読書メモ 上機嫌のすすめ
武田双雲著 上機嫌のすすめ
筆者の定義する｢上機嫌｣とは、
- 限りなく深い喜びに向かっていくプロセス
- 他の人の気持ちも楽しくさせる
- 生活を楽しむための心の土台
の3つ。
なにより自己肯定感を持たないと上機嫌になれない。そのためには、ちょっとしたことでも自分をほめてみること。それによって正のスパイラルが生み出される。
紹介してくれた同僚に感謝。
武田双雲著 上機嫌のすすめ
筆者の定義する｢上機嫌｣とは、
の3つ。
なにより自己肯定感を持たないと上機嫌になれない。そのためには、ちょっとしたことでも自分をほめてみること。それによって正のスパイラルが生み出される。
紹介してくれた同僚に感謝。